Estudo publicado na revista científica “Appetite” em fevereiro de 2009 aponta que o exercício prévio reduz o desejo de comer chocolate. Participaram do estudo 25 comedores regulares de chocolates. Eles foram orientados a ficarem sem comer chocolate por 3 dias e a realizaram duas sessões em dias separados, sendo uma com a realização do exercício prévio (15 minutos de caminhada) e outra sem exercício (sessão controle). Após esta primeira parte eles realizaram dois testes, um de estresse e outro que consistia em segurar uma barra de chocolate sem a embalagem. Foram avaliadas as respostas fisiológicas, como por exemplo a pressão arterial sistólica e diastólica. No dia sem exercício os “chocólatras”com a barra de chocolate na mão tiveram um aumento da pressão arterial. O exercício prévio reduziu o desejo de comer chocolate e atenuou o aumento da pressão arterial sistólica e diastólica em resposta ao teste de estresse e ao teste do chocolate nas mãos. Quem sabe um bom artifício é fazer exercício antes de comer os ovos de páscoa...

Taylor AH, Oliver AJ. Acute effects of brisk walking on urges to eat chocolate, affect, and responses to a stressor and chocolate cue. An experimental study. Appetite. 2009 Feb;52(1):155-60.